Les meilleurs conseils pour pratiquer ce sport : l’escalade

Lorsque les premiers alpinistes européens ont commencé à gravir les sommets des Alpes pour le plaisir et l’exploration au 19ème siècle, l’escalade prend sa forme moderne. L’escalade est devenue une discipline distincte à la suite de l’évolution rapide des techniques et des équipements. Dans les années 1980, les premières compétitions sportives d’escalade ont eu lieu, et depuis les Jeux Olympiques de Tokyo 2020, l’escalade est une discipline olympique. Grâce à ses variantes en salle et en plein air, ce sport a gagné en popularité dans le monde entier, offrant des défis physiques et mentaux uniques.

La pratique de l’escalade est divisée en plusieurs catégories principales :

La pratique de l’escalade sportive consiste à escalader des parois dotées de points d’ancrage permanents. Pour se protéger, les grimpeurs utilisent des cordes et des dégaines. Le but est d’utiliser la route la plus directe pour atteindre le sommet de la voie.

La grimpe sur des blocs ou des parois de faible hauteur (environ 4 à 5 mètres) sans cordes, mais avec des tapis de protection au sol. L’objectif est de réaliser des mouvements complexes à des distances courtes.

La technique traditionnelle d’escalade consiste à placer des protections dans les fissures et les anfractuosités de la roche. C’est un type d’escalade qui nécessite une grande compétence technique ainsi qu’un bon jugement de sécurité.  

La pratique de l’escalade en salle est effectuée à l’intérieur sur des murs artificiels avec des prises installées pour reproduire les propriétés naturelles de la roche. C’est un excellent moyen de s’entraîner et de grimper toute l’année.

L’équipement nécessaire varie en fonction du type d’escalade pratiqué mais l’équipement générale est d’avoir une paire de chaussures d’escalade, un harnais, une corde d’escalade, des dégaines (des sangles équipées de mousquetons aux deux extrémités, utilisées pour fixer la corde aux points d’ancrage), un casque, un dispositif d’assurage et un sac à magnésie.